Mental träning Mirjam

Hej Jag hoppas alla föräldrar följer upp och jobbar med de uppgifter Mirjam skickar med killarna. Hon är verkligen ett proffs, så upp till er att göra jobbet, det gör skillnad jag lovar. I söndags fick det ena laget verkligen jobba med det mentala och hantera sina känslor så jag bad Mirjam, som var med, att skriva ner lite hur hon upplevde. Under söndagens match fick grabbarna uppleva både tufft och en del fult spel. Det skapades frustration och ilska vilket är begripligt. Frustration syftar till att sätta stopp och sätta gränser, det är bra! Men det är lätt att dras med och vilja ge igen på samma sätt. Det vill vi undvika då det tar bort fokus på spelet, riskerar skador och röda kort. När det finns risk för skada har vi som tränare ansvar att prata med motspelarlagets tränare och domare eller att avbryta. Grabbarna gjorde det bra idag (söndag) . Ett av lagen fick hantera en tuff situation i början av matchen och hämtade sig bra efter det. Vi vill att ni pratar med era grabbar om att hantera sådana situationer , ta hjälp av de övningar (tillfälle 1-3) som vi gjort i den mentala biten. Se i dokument. Tips 1 Bestäm dig i förväg hur du vill agera när någon spelar fult. Skriv gärna ner det så du kan läsa det i efterhand. Det är lätt att glömma. Tips 2 När någon spelar fult, påminn dig om att det kommer vara extra viktigt att hålla dig lugn - för det är inte lätt. Djupandas och låt den starkaste delen av känslan komma och passera. Ta hjälp av lagkamraterna och påminn varandra att ta det lugnt och fokusera på spelet. Tips 3 Kom ihåg att det motspelaren gör inte har med dig att göra. Motspelaren kommer förr eller senare förstöra för sig själv om han fortsätter så. Låt honom får stå för sitt eget beteende och ta konsekvenserna av det. Tips 4 När du eller någon lagkamrat dras med i fult spel: Påminn varandra om att ni ska fokusera på spelet och på er själva, inte på andra. Jag hoppas det kan ge lite stöd i era förberedelser på hemmaplan. Varmt välkomna att höra av er till mig med frågor eller om ni vill bolla något. Mirjam Hellgren 073-7896312 P15 1kommentar

Uppdatering - Försäljning av högrevsburgare

Hej, som vanligt bra kämpat av alla spelare, ledare och fans på dagens cup i Kvicksund! Vi pratade en del om burgarförsälningen idag och frågan kring priset kom upp. Utkomsten av det är att vi enades om att höja priset till 225kr/låda. En referens där är att Örebro Hockey gör samma försäljning nu i vår och tar ut 240kr/låda. Eftersom vi fortfarande siktar på att varje spelare säljer 5 lådor så ökar även friköpet, till 375kr. Jag har uppdaterat texten nedan så det inte blir några tveksamheter. Eftersom priset hängde löst så delade vi inte ut några säljpapper idag, de kommer på onsdagens träning istället. Jag sparar även ner en pdf i dokumentfliken här för de otåliga. Hälsningar Föräldragruppen _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Hej alla, som tidigare nämnts så vill vi prova att sälja hamburgare i vår för att fortsätta bygga lite lagkassa. Grillsäsongen är nära så det är förhoppningsvis skapligt lättsålt. Hamburgarna kommer från Bergslagsdelikatesser och görs på svensk högrev, de kommer i lådor om 8x150g. Laget ger 150kr per låda och förslaget är att vi säljer dem för 225kr/låda. Uppmaningen är att varje spelare säljer minst 5 lådor och det innebär att de som vill friköpa sig från försäljning istället betalar 375kr. Swisha till 0703-863 491 och följ upp med ett sms om ni vill friköpa. Tanken är att vi delar ut säljmaterial i samband med cupen den 14/4. De som inte är med i Eskilstuna får sina papper på träningarna veckan efter. Hör av er om ni föredrar att få det på mail istället/också! Vi kommer avsluta försäljningen i samband med lagaktiviteten den 1/5 och planerar en gemensam säljraid runtom i Adolfsberg samma dag. Tanken där är att killarna går runt i grupper och knackar dörr i grannskapet (helst i klubbkläderna förstås). Vi avslutar dörrknackandet med grillning och brännboll, där övriga familjen också är välkommen. Mer info om det kommer när det närmar sig. Hör av er om ni har frågor och funderingar! Med vänliga hälsningar Föräldragruppen P2013 6kommentarer

P15 Regional - Östra - Omgång 1

Seriepremiär När: Söndag 14 April Matchsstart: 12.00 Plats: Lugnets IP Hjärtligt välkomna Kiosk finns på plats. Ett - Å - Två - AIK P17 0kommentarer

Seriepremiär - P15 Regional - Östra

Nu är det dags för grabbarna att visa upp allt de har lärt sig och tränat på under vintern. Med en kombination av teknik, taktik och teamwork är vi ledare övertygade om att de kommer att göra en fantastisk insats på planen. Härligt att äntligen få se resultaten av allt det hårda arbetet! Det är alltid en speciell känsla att inleda en ny säsong, och det blir extra spännande när det är seriepremiär. Det är här allt börjar, där varje passning, varje skott och varje tackling betyder något. Västerås IK fotboll kommer säkert att ge oss en tuff match, men vi är redo för utmaningen! Så sätt på er era supporterkläder, tag med familj och vänner och kom ner till Lugnets IP för att heja fram våra grabbar till seger! Det är tillsammans vi skapar den där extra energin och atmosfären som kan göra en stor skillnad på planen. Glöm inte att besöka vår kiosk där det kommer att finnas något för alla smaker – från snacks till varma drycker. Så ta chansen att njuta av en god kopp kaffe med tillbehör medan du hejar. Vi ser fram emot en spännande och framgångsrik säsong tillsammans med er alla. Hjärtligt välkomna till seriepremiären på Lugnets IP! Må bästa lag vinna, men framför allt, låt oss njuta av spelet och den gemenskap det skapar! Ett – Å – Två - AIK P17 6kommentarer

Kristinehamnscupen del 2

Hej! Jag har fördelat bilarna enligt nedan Fredag Micke Erik Mats Kindgren Levi Jonathan Olle G Hampus Gustav Leo Söndag Micke Erik Mats Charlie Folke Elven Leo Olle SB Olle G Är det någon mer som vill köra så går det självklart bra. Vi samlas strax innan 15 på fredag för avfärd mot Krisitnehamn. Första matchen spelas 17.00 för ett av lagen. Detaljer kring mattider och när vi checkar in informerar vi om vid samlingen. Packlista: AIK overall, vindjacka, t-shirt, shorts, svarta strumpor (gärna flera par strumpor) MATCHTRÖJA! Joggingskor Fotbollsskor Benskydd Vattenflaska Påslakan, örngott och lakan alt sovsäck Kläder att ha "på fritiden" när det inte är match Duschhandduk Toalettsaker (tandborste, tandkräm, tvål, schampo) Mediciner, informera oss tränare vid behov Valfri packning: Sovkläder Fickpengar Mobil, laddare, hörlurar Badtofflor Undvik värdesaker, så långt det är möjligt. Varken vi eller skolan kan ansvara för borttappade eller i värsta fall stulna saker under cupen. P15 8kommentarer

Visa fler nyheter