Frivillig sommarträning samt fystest

Vi har tidigare under året stoppat in lite styrkeövningar under vissa träningspass och vi tränare vill fortsätta uppmuntra och utmana killarna till fysisk aktivitet utöver fotbollen under sommaren. Därför kommer vi (för dom killar som vill) att köra några enkla tester innan uppehållet, samma tester kommer sedan att göras efter uppehållet för att på så sätt mäta sin egen fysiska utveckling under sommaren. För att uppnå ett bättre resultat efter sommaren så krävs givetvis träning, återkommer till det... Varje spelare tävlar mot sig själv och resultat från testet är inget vi kommer att dela ut till alla eller analysera i tränargruppen. Från vår sida handlar det enbart om att uppmuntra killarna till fysisk aktivitet och att utmana sig själva i form av enkla fysiska övningar. Situps, armhävningar, burpees är exempel på övningar vi redan kört på träning och som vi ser att alla bemästrar på ett bra sätt. Vi kommer också att testa killarnas kondition med en lightversion av coopertest. Prata gärna med era killar så att dom förstår att detta är en individuell utmaning till var och en. Det handlar inte om att jämföra sig med någon annan eller att man får spela fler matcher för att man klarar fler situps eller orkar springa längre än någon annan. Testet kommer att utföras i mindre grupper under kommande två onsdagsträningar och vi gör det här till en rolig grej varken mer eller mindre. Ingen ska känna sig tvingad till att delta men vi tränare upplever att fysiska övningar på träningar idag bidrar till mycket skratt, glada miner samt att alla gör sitt bästa och tar i. Då killarna växer så blir också fotbollen mer fysisk för varje år som går, det ser vi inte minst på match. Därför ser vi tränare det som ett naturligt steg att uppmuntra till enkel, frivillig och individuell sommarträning. Vi vet också att andra idrotter redan kör fysiska tester i killarnas ålder. Vi kommer att ge killarna lite tips på fysiska övningar som dom kan köra under sommaren för att förbättra sin fysik, det går givetvis också bra att bara köra de övningar vi gör på testet om man så vill. Vi ser gärna att killarna lirar lite boll under sommaren för att inte tappa för mycket av timing och bolltouch samt att man försöker hålla igång konditionen med lite löpning. Det kan vara en rolig aktivitet att göra tillsammans med en förälder. Träning ger resultat för alla så vill man vinna över sig själv med bättre resultat på testerna efter sommaren så finns inga genvägar, lycka till och kämpa på! (Vi vet att vissa har både seriematcher samt fotbollscamp i veckan så vill man enbart komma ner på onsdagsträningen för att göra fystesterna och sedan åka hem så går det naturligtvis bra) / Tränarna P15 3kommentarer

Örebro cupen 2023

Hej hej! Vi ledare vill tacka föräldrar, släktingar, kompisar och vänner för ert stöd under helgen! Det har varit otroligt roligt för oss ledare att höra ert engagemang på sidan för våra lag. Ni har varit våran 10:e spelare! Vi ledare är så otroligt nöjda över båda lagen i Örebrocupen. De har spelat så bra och fin fotboll mot tufft motstånd. Men med grabbarnas kämpar anda kom vi också så långt som vi gjorde. Grabbarna skall vara otroligt stolta över sig själva! Vi vill utveckla varje spelare utifrån sin egen nivå. I helgen har vi verkligen fått ett kvitto på att vi går åt rätt håll. Det är alltid lika givande att se hur killarna har utvecklats både som individer och fotbollsspelare. De är ett toppen gäng att få vara med! Nu ser vi fram emot vårens resterande matcher samt att bygga en bra grund för höstens seriespel och nästa steg i grabbarnas fotbollsutveckling, 11 manna spel. Tack för allt! Ett å Två AIK ⚫ P17 0kommentarer

Chipsen har anlänt!

Nu finns chipsen att hämta på Tempelkärrsvägen 17 (hemma hos Isak). Det är möjligt ikväll fram till 21,00 eller imorgon från klockan 19 eller efter överenskommelse med mamma Anna 070/669 46 95. De betalas med swish när de hämtas. Ni som inte hann med att beställa eftersom det gick lite fort, eller ni som vill sälja mer så är det välkommet, då vi behövde öka antalet för att det skulle bli rätt. Smaker som finns hittar ni i ett tidagre inlägg. Det är önskvärt att vi alla hjälps åt för att få in pengar till laget. Välkomna! P2015 0kommentarer

Bilder Örebrocupen 2023

Hej, Härliga bilder från helgen fins uppladdade i mappen "Örebrocupen 2023". Är det fler som har bilder att dela med sig av så skicka dem till: daniel.hojenberg@gmail.com så lägger vi upp dem här på Laget. // Ledarna U-lag Dam 0kommentarer

Tack och Information

Tack till alla fantastiska tjejer som kämpat under helgen!! Även tack till alla föräldrar som hejat och hjälpt till med diverse åtaganden för att göra cupen möjlig! Ni är toppen allihop!! Nu återhämtar vi oss till tisdag då vi har sista seriematchen innan sommaren. Tisdagens träning ställs in! Ni som inte skall spela, kom gärna ner och heja fram lagkompisarna:) Matchen blir även avslutning inför sommaren. Helgen 12-13/8 så är vi med i Hovet Cup, någon gång innan det startar vi upp igen, återkommer med datum senare. Vi försöker i första hand kommunicera via Laget.se men vid snabba ändringar så skickar vi sms. Nu är det inte lätt att veta att man inte får smsen.. Men om någon har en ”känsla” av att det kanske kan vara så, skriv en kommentar/ hör av er till Daniel så får vi se vad som kan vara tokigt. Trevlig söndagskväll! //Ledarna U-lag Dam 5kommentarer

Visa fler nyheter