• Chips redo att hämtas

    Hej!! Fredagen är räddad!! Chipsen finns nu för avhämtning. :) Chipsen finns på Vattenverksgatan 5 (Pallkonsulten) Imorgon fredag mellan 16-17 kan ni komma. Om man inte kan komma då, meddela det till 0739-769046 (Maria Hallmén) så löser vi ett annat tillfälle. Betalning sker via swish till samma telefonnummer senast den 10/8. (Hör av er om ni inte har möjlighet att swisha) Ha en fortsatt trevlig kväll!! Med vänlig hälsning Föräldragruppen P17 28 jul 2022 0kommentarer

  • Fystest torsdag - Skjuts behövs

    På torsdagens träning kommer vi att börja på GIH för ett Cooper-test. Vi samlas kl. 09.30 på GIH (Vid Örebro Universitet) för ett snabbt test och sen åter till Lugnet med avslut kl. 12.00. Ta med fördel med en frukt denna dag. Därför behöver vi hjälp med skjuts tillbaka till Lugnet, testet på GiH tar ca. 30 min. Kommentera nedan hur många platser som finns i bilen tillbaka från GIH till Lugnet. P19 25 jul 2022 10kommentarer

  • Uppdatering Chipsleverans

    Hej på er!! Hoppas ni alla har en fantastisk sommar! Fick en uppdatering från Bjäre Chips att de kommer att levereras under nästa vecka (v30), alltså något senare än först meddelat. Återkommer med mer info så fort det finns någon. 😊 Med vänlig hälsning Föräldragruppen P17 18 jul 2022 1kommentar

  • Umbrojackor klara!

    Nu är vindjackorna från Umbro klara att hämtas hos Klubbteamet. Gäller Josef B, Hannes B, David A-P, Emil A, Joel G och Tage F. Ersättningsjackorna får behållas. AIK P-09 P17 13 jul 2022 0kommentarer

  • Träning under sommaruppehållet

    AIK P-09 Sommar träningsprogram: Viktigt att hålla igång under sommaren för att inte tappa för mycket kondition, koordination och styrka. - Springa i minst 20 min - Rygglyft 3x10 Länk - Burpees 3x10 Länk - Armhävningar 3 x10 Länk - Knäböj 3x15 Länk - Situps 3x15 Länk - Utfall 3x15 Länk - Plankan 3x30 sek. Länk Detta skall göras minst 2 ggr i veckan. Grabbarna kan göra detta själva eller tillsammans med några lagkompisar. Vi kommer att starta en WhatsApp grupp för grabbarna där de kan delge och visa lagkompisar vad de tränar. Lycka till och kämpa på! P17 11 jul 2022 0kommentarer
  • Visa fler nyheter